推荐三款宝宝夏季养生食谱

2020年02月24日 来源:

宝宝在夏季的代谢比较旺盛,要全面地加强营养,才能保证宝宝的健康发育。小编推荐几款适合宝宝夏季养生的组合配餐,让你的宝宝健康度过夏季吧。

主食:银丝卷,绿豆粥。菜类:三色鸡米。

特点:银丝卷香甜松软,绿豆粥清热解毒,三色鸡米色、香、味俱全。

银丝卷

原料:富强粉5OO克,白糖5O克,香油50毫升,发酵粉适量。

制作:

1.在350克面粉中放入发酵粉,待面发起备用。

2.将余下的150克面粉揉匀,加入白糖抻成细丝,蘸上香油。

3.将发好的面擀成皮,包进细丝制成银丝卷,蒸熟即可。

推荐三款宝宝夏季养生食谱

绿豆粥

原料:绿豆1OO克,大米75克。(制作略)

三色鸡米

原料:鸡肉300克,胡萝l、l个,芹菜1棵,葱花、姜求各6克,精盐、植物油适量。

制作:

1.将鸡肉、胡萝卜、芹菜洗净后切成米粒状备用。

2.鸡肉上浆后滑油。

3.油热后,用葱花、姜末炝锅,再将鸡肉、胡萝卜、芹菜同时放入锅内炒,待熟后,加入精盐即可。

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